Descobrindo coisas legais !

Oi, PessoALL,

essa semana estou direitinha..contando os pontos,caminhando e descobrindo coisas legais.

Dentre essas coisas vou mostrar a vocês,ok !

. Sobremesa Creamy Light Chocolate - 180 g (vale 1 ponto no VP)

Porção de 90 g (1 unidade)
Valor Energético : 50 kcal
Gorduras totais : 0,9 g
Não contém
Fibra alimentar : 0 g

. Bio Fibras Zero Açúcar Frutas Vermelhas - 850 g (vale 1 ponto no VP)



Porção de 200 g (1 copo)
Valor Energético 53 kcal
Gorduras Totais 0 g
Fibra Alimentar 6,2g 25
Fibras Solúveis 5,2 g (Inulina) **
Fibras Insolúveis 1,0 g (Fibras de Trigo) **

* VP - Vigilantes do Peso

tudo novo de novo !!!

Fazer o que?
Comecei tudo ... agora mais focada !
Foi dizer hein..não é fácil.... mas pra prosseguir tem que ter coragem e analisar tudo que não vem dando certo..não tenho medo de recomeçar !
Estou contanto os pontos dos alimentos, fazendo caminhadas... e mais ...apreciando o trajeto pois não é dieta ..é REEDUCAÇÃO ALIMENTAR !!!
Beijos !

Planejando novamente !

PessoALL,
Emagreci 3 kg e engordei 1 kg....isso não vale,né!
Muita gente começa a dieta na segunda..eu vou recomeçar no fim de semana.
Vou tentar olhar para os alimentos saudáveis como não fosse uma tortura.
Vou me reeducar..essa é a palavra e 'NÃO DIETA"...pois reeducação é para vida toda.
Vamus que vamus !
Bom fim de semana e até segunda.
Beijos.

Imagine se eu ganho !

PessoALL,

Entrei no site da Revista Boa forma e fiquei imaginando o premio.

Imagine se eu ganho?

Estou andando pela manhã, pois não posso correr que meus joelhos doem.

Mas não vou pensar nisso ...vou ficar pensando no navio,ok!

bjs,

Agora ou Nunca !!!

Comecei "meu" desafio de verão !!!!
PessoALL..torçam por mim !
Só acho que não vai dar para mandar foto, pois não sei se será possível fazer as series de musculação..pois tem caneleira, pesinho,etc e estou sem dim-dim.
Mas estou pensando em pedir meu personal (meu maridão) pra fazer umas fotinhos de mim gorduchinha, para comparar no final!
Claro se tiver a mesma coisa..vou chorar muito ( buááááá), mas se Deus quiser e eu também em dezembro as coisas estarão melhores!
Torçam por mim...me escrevam.
bjs.

Fim de Semana !

Estou com um grande problema com os fins de semana, sabe o por quê ?

Oi PessoALL,
Nem disse "oi", né ?
Oiiiiiiiiiiiiiii !!!

Voltando ao meu problema...Fim de semana!
Chega sexta-feira ai começa pizza da sogra, ida ao shopping e sabe como é que é né o olho é maior que a boca, se eu não comer parece que não curti o passeio.
Ai como sempre combino uma roupinha com minha banhazinha...CHEGA...
PRECISO me c-o-n-t-r-o-l-a-r !
Ai hoje já chutei o balde..quer dizer meti o pé na M.... !!!
Preciso dar um jeito nisso, senão os 3 kg que eliminei voltam rapidinho...porque para eliminar é rápido e para recuperar é rapidinho!
Ontem ao meio pé no balde comprei uma revista Boa Forma ( foi o único momento de consciência, porque o restante nem conto pois tenho vergonha)
Vou fazer o Desafio de Verão ... ai tô torcendo para mim mesma.


Desafio de verão: - 8 kg em 2 meses

http://boaforma.abril.com.br/desafios/desafio-verao/Desafio-de-verao.shtml

Tô desanimada..mas viva , não vou desistir !

Tô tristinha...esta semana foi dificil!
Tô com 82,400 kg..ganhei peso !
Não quero desistir..não vou desistir !
Tô até desanimada para escrever...buáááááá

Semana dificil !

PessoALL,
Esta semana esta sendo muito difícil!
Seu Francisco (Chico) me visitou...
Fim de semana, segunda feriado, comemoração no trabalho, café da manhã...como brasileiro gosta de comemorar,hein!! E comemorar comendo...esse que é o pior, então não tem quem agüente !
Já estou ficando preocupada, pq não quero engordar o que já emagreci.
Ai..ai..
Ta difícil.

bjs.

E não deu certo !

PessoALL,
O planejamento não deu certo, o pq ?
Visita de mãe e ida no shopping para comprar presente de dia das crianças... não houve sopa que resistisse a ida a um fast food!
Mas dentro do possível me controlei, acho que não emagreci, mas também não engordei.
Vou me pesar amanhã, pois hoje sai correndo para levar a Nanda e vir ao trabalho.
beijos.

Feliz !

PessoALL,
Vou contar só um segredinho para vocês, mas não conte para ninguém, ok?
Eu hoje não fiz esteira, pois a Nanda acordou às 5hs da manhã... ai descontrolou tudo, mas após o banho tive que ter um teti-a-teti com a balança...gente não resisti, pois como poderia iniciar um fim de semana prolongado sem saber que tinha um peso a menos a meu favor ?
Enfim...82,5 kg.
Agora meu planejamento para o fim de semana prolongado:
Almoço -> S-O-P-A !!!
Jantar -> S-O-P-A !!!

Mas vou falar para vocês eu vou tomar sopa...e não Deu SOPA eu como ! rsrsrsrs

Bom fim de semana para você, na terça eu volta e conto como foi,tá !
beijos

Que dia chuvoso !!

As minhas amigas que me lembraram que a música extravasa é de Claudinha Leite..um beijão!!!
Mas meninas ...baiana é igual funkeiro só muda a virgula...rsrsr

Agora vamos ao que interessa...PessoALLLLLLL..eu resisti ao bolo de cenoura!!!!!
Eba..eBa .. ebA !!! Isso é bom para mostrar que eu tenho controle sobre mim mesma....mas claro que comprei um bolo light para passar a tarde, porque eu não sou besta de ficar de cara com o inimigo sem uma arma secreta,né!

O fim de semana está chegando e com essa chuvinha..nossa...que preguiça!

bjs,
vou trabalhar.

Ufa !!! o dia tá passando !

PessoAll,
Na hora do almoço fui dar uma volta no shopping Tijuca, fui à Natu Diet, ver as novidades de barrinhas , bolo light...etc etc, até comprei um bolo light de cenoura..olha que delicia !! rsrsrs
Já são 15 hs acho que o risco de atacar o bolo de cenoura da minha colega de trabalho já passou !!!
bjs,

Socorroooooooooooooooooo!!!

PessoAll,
Hoje foi muito difícil fazer esteira, porque minha televisão a cabo de pau..e pior meu DVD não estava lendo a mídia de dvd tava s-o-l-e-t-r-a-n-d-o !!!
E o pior , tem uma colega de trabalho aqui que toda quarta-feira traz bolo de cenoura com cobertura de chocolate...socorrooooooooooooooooooooooooooo !!!
É muita provação..se eu resistir até o fim do dia eu conto ,tá !
Não posso nem olhar para o lado direito que minha boca se enche d'agua..me salvem !!!

Que dia lindo !

PessoAll,
o corre-corre é tanto e faz dias que não nos teclamos,né !!!
o fim de semana foi otimo curti minha filhota aos montes...mas como tá levadinha !!!
Boas noticias..subi na balança eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee tcharan...83,3 kg !!! ehehehehe
É ou não é uma boa noticia ?
Claro que é...tô me sentindo otima, eu sei que falta muito, mas como fala a Gaby se eu for na cozinha e pegar algo de 2,2 kg ...vou ver que é algo que não me pertence mais..oba !!!
Beijos e mais beijos !!!

E Fernanda acordou de madrugada chorando e....

O melhor da noite é vc dormi a noite inteira, pq se vc mexer com comida, já era..vc acaba comendo tb !
Não sei o porque mas me deu uma vontade de comer mingau de aveia..e ai foi :
2 copos de leite desnatado
2 colheres de aveia ( até aki tudo bem)
ai começou a piorar
2 colheres de açucar
e para matar..nescau ball..ai foi a morte !

Mas sei la é uma coisa que vem dentro da gente ( o pensamento gordo..tenho que me livrar dele) e é mais forte do que a gente !

Nem sei como consegui fazer o mingau..porque normalmente acordo looouca de sono e quero logo voltar para cama...mas sei que é psicologico é só eu começar a controlar a comida que não paro de pensar nela...que droga !!!

Mas graças a Deus amanheceu...e voltei ao meu estado normal

Iogurte light
Pera

O Fim de semana vem aki..e mais um gigante...mas EU VOU RESISTIR !!!

bjs..bjs..bye

vou trabalhar

Estava pensando se sou Gorda ou ESTOU Gorda !!!

Ai pessoALL,
ontem fui na cidade e vi tanta mulher gorda!!!
Ai fiquei pensando, que ser gorda é uma meleca...seu pensamento é gordo tb ...sniff...sniff
Vou ter que emagrecer também meus pensamentos....
As roupas é só para magras....
Mas o mundo é dos gordos..
..vendedor ambulante no onibus..para engordar !!!
.. Fast food..para engordar !!!
.. Algo para comprar no supermercado e comer para matar logo a fome..tudo para engorda !!

ai que tristeza!
Não resisti e subi na balança...84.100 kg..ufa !!!
Se tivesse engordado acho que tinha cortado os pulsos !!!

ai ...gentem..estou tentando,né !
Beijocas