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terça-feira, 1 de junho de 2010

Malhação...Malhação....Malhação !!!

Ai, eu odeio malhar...mas não tem jeito né !
Ontem (Segunda) :
30 min de esteira + musculação + 20 min de transport.

A RA ainda estou me conscientizando...

Incluindo no cardapio :
Maça
Ameixa
Diet Shake


Cortando do cardapio
. Beber nas refeições
. Refrigerante



Um comentário:

  1. Fofinha1 de junho de 2010 às 12:33

    Amiga, depois que parei de beber durante as refeições, esdtou me sentindo muito melhor, antes me sentia muito estufada, agora não sinto mais, é muito bom...Bjos

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