Qual o segredo do sucesso da RA de vocês ?
Bom dia meninas .
Gostaria da ajuda de vocês , pois estou emagrecendo de grama em grama e isso esta me desanimando muito, então HELLLLLLLP !
Cheguei a conclusão que estou precisando de ajuda, dica , coisa que vocês tem de sobra que é experiência de como estão conseguindo...
Então...nem vou escrever muito , pois quero ouvir vcs...
bjs.
OI FLorrr
ResponderExcluirEu emagreci 32kg com muita força de vontade, determinação, RA e Atividade física,
Faço trocas saudáveis, como pão, massa integrais...
Muiiitoooo chá branco e farinha de feijão branco antes do almoço
Força querida, muita força!
Uma ótima sexta-feira para vc!
BEijosssssssssss
Meu msn rosinop@hotmail.com
ResponderExcluirTwitter @rosbarbieri
Oi Karla,
ResponderExcluirBom, eu estou emagrecendo às custas da força de vontade, determinção e principalmente muita paciência. Mas muita paciência mesmo.
A minha RA consiste em comer menos e melhor. Eu comia muito mal, muita fritura e a comida banhada no óleo. Agora praticamente não como gordura, minha comida é bem sequinha, como muita salada e tento eivtar doces. Mas sempre tem os dias que eu saio da linha, e pra isso agora eu tô seguindo o VP, pq tem o programa de pontos que mesmo a gente saindo da linha um dia ou outro a gente consegue compensar.
Mas a chave de tudo é a paciência!!! Não adianta querer dormir gorda e acordar magra... Tem que ir com calma e aceitar as limitações do seu corpo.
Tem gente que consegue emagrecer 40kg em um ano, eu demorei 1 ano pra emagrecer 18kg. E tem os tempos de plato ou falta de vergonha mesmo. Por exemplo, tem 3 meses que eu não emagreço nada, por pura falta de vergonha na cara. Não tenho feito as coisas como devem ser feitas.
Relaxa amiga e segue a dieta da nutri que vc vai ver como rapidinho vc está com o corpitcho que pediu a Deus.
beijo grande
Amiga pra ser sincera este recado e pra vc e pra mim,rsrsrsrs
ResponderExcluirO segredo de emagrecer é determinação,força de vontade e diciplina.
Mas não é possivel extipular um tempo exato pra emagrecer.Cada corpo reage de um jeito,mas não vamos desanimar.Eu e vc na luta contra a balança.
bjo
olá! sou uma intrusa aqui,srsrsr, vi um comentário seu em outro blog e vim dar uma espiadinha no seu post, olha só, eu comecei agora e não sou ninguém ainda p te dar dicas,mas na minha pouca experiencia com o sucesso e vasta experiencia com efeito sanfona, te digo q no seu caso,que está perdendo aos pouquinhos deve-se ter paciencia redobrada,,,e não aquela paciencia raivosa e sedenta por resultados, mas sim aquela paciencia esperançosa, sabendo q a sua parte vc está fazendo. Pensa só: teu corpo tá acustumado com um ritmo de vida, não é de uma hora p outra q ele vai mudar, né? Dá tempo p ele, ama ele, pensa como se teu corpo fosse um bebê, que cada passinho deve ser valorizado e festejado, vc não pode exigir q um bebe que arrecem está dando os primeiros passos corra uma maratona, né? A mesma coisa com seu corpo. Ame cada emagrecida q ele der, mesmo se for emagrecidinha de gramas,,se ame,,,,e ame suas pequeninas conquistas, é assim que se ganha a disciplina, é assim que se começa o verdadeiro processo..um beijo
ResponderExcluiralice http://progressodealice.blogspot.com/
Oi amiga linda... olha vim aqui te ajudar, olha o meu é disciplina + dieta dos pontos + exercícios + caminhadas + comidinha leve..., mais se quiser estarei no meu MSN lupinheirorj@hotmail.com
ResponderExcluire a gente conversa mais
Bjinhos florzinha
Oi linda,bem o meu assim como de todas é disciplina também, comecei com caminhada depois já estava correndo, hoje estou na academia quando iniciei esse processo estava com 120 quilos, hoje estou com 90 e caminhando aos 70.O que não podemos é ter pressa,ela só atrapalha e nos coloca pra baixo..Cada organismo reage de uma maneira a RA, é aprender a esperar e não desistir Nunca...
ResponderExcluirGrande beijo ....
Oi amiga,
ResponderExcluirCom certeza, passa pensamentos do tipo, pq fulana de tal emagrece quilos e eu estou em gramas...eu tbém penso assim tem horas!! Vejo amigas aqui, emagreci 2 kilos, emagreci 1 quilo e eu lá com 500 gramas, numa semana e na outra semana eu volto com as 500 gramas. Olha amiga, com certeza emagrecimento saudável, não é o rápido, pois não é duradouro...como a gente está perdendo que é o saudável.
Mais eu tbém estou empacada, a 2 meses no mesmo peso, mais estou feliz...sabe pq??? pq sei que estou me esforçando, fazendo mudanças...e no meu caso sei que falta exercicios e como não faço...com certeza as gramas que perco é lucro!!
Então paciência, determinação, mudança de hábito e exercícios é o segredo, mais na verdade como o nome de um livro, O SEGREDO JÁ FOI REVELADO, falta a gente seguir a risca , não é verdade!!
beijos amiga
Oi Karla, faço minhas as palavras da Elisângela aí de cima. Muita discilpina e sem pressa, pois levamos a vida inteira engordando e para emagrecer(aprender a comer direito)não é nada fácil... Persistência é outra palavra diretamente associada à R.A..Mas pelo que tu me colocaou tu estás emagrecendo só que devagarinho.... pior se tu não estivesse fazendo nada por ti mesma e estivesse engordando...engordando...engordando.... Bjs
ResponderExcluiroi Karla
ResponderExcluirbom, eu fiz até um post essa semana sobre isso
passa lá e dá uma lida
nem tem segredo, o negócio é a força de vontade mesmo....disciplina, calma, reduzir o que come, fazer escolhas saudáveis, e fazer exercícios.....
Beijos
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluiramiga linda,
ResponderExcluire difícil porém não e impossível prova disso e essa mulherada toda inclusive eu.
o importante e realmente ter muita força de vontade pois sem ela não tem como vc levar o seu emagrecimento adiante.
em segundo lugar muita disciplina pois não adianta ficar arrumando desculpas esfarrapadas e adiando a sua vitória, com há e so um pedacinho segunda eu começo novamente a R.A.... nada disso minha flor, tem que dizer não!! e fechar mesmo a boca para essas coisas engordativas.
esse papo que pode comer de tudo e so comer pouco e furada isso so funciona para quem ja esta magro e so quer manter o peso,agora se o objetivo e eliminar peso o jeito e lutar bravamente e nunca desistir.
beijosssssss
obrigada pela visita
ResponderExcluirtbem vou estar por aki
da uma lida no meu cardapio
estou emagrecendo bastante
bjus
fik com DEus
otimo findi
OI QUERIDA
ResponderExcluirVC PODE TER FORÇA DE VNTADE DICILINA E TD MAIS
MAIS SE CONTINUAR PENSANDO GORDO ,ISSO TD VAI ACABAR E A GORDURA VAI TE VENCER .
PRA MUDAR VC TEM QUE MUDAR DE DENTRO PRA FORA
REPROGRAMAR SEU CEREBRO
TENHO VARIAS DICAS EM MEU BLOG E ATE VIDEOS
DA UMA PROCURADA LA OK
BJS
MEU MSN É consultora_hinode@hotmail.com
Oi querida, infelizmente estou super correndo! mas domingo eu volto pra dizer o que funcionou pra mim, Ok
ResponderExcluirVou colocar no blog tambem um email.. sempre esqueço rrs
Boa sorte e espero que vc encontre o que te dê certo pra vc!
Beijos e bom finds!
oiii.. q bom q me visitou.. volte sempre viu.. e AF é atividade fisica..
ResponderExcluire pra vc acelerar seu emagrecimento, eu indico vc nao comer carboidrato a noite.. so alguma coisa leve, tipo um iogurte so.. pelo menos eu faço isso pra ajudar a perder peso mais rapido.. e muita AF ne.. pra ajudar.. e pode contar sempre comigo viu.. bjs
Olá!
ResponderExcluirMuito obrigada pela visita no meu cantinho!
Já estou te seguindo!
Então o segredo é:
Nada de frituras,açucar,massas,refri e tudo que vc sabe que engorda!
Troque por produtos integrais,frutas,legumes,carnes magras,leite desna e tals!
Muita água,exercicios!
Muita força de vontade,determinação e paciência!
Tenho certeza que vc vai conseguir!!!
Força ai!
E qualquer coisa é só chamar...rs
Beijoss Querida...bom fds!
Fique com Deus!
Oi amiga, olha no começo você tem que ter muuuuita força de vontade, coloque na cabeça que você é mais forte que tudo isso que te aflige, eu pesava 110kg e eliminei 38kg em 5 meses por puro esforço, no começo é muito dificil mesmo, tem hora que a gente fica doida pra comer, mas depois seu organismo se acostuma. Se você quiser, dá uma olhadinha no meu cardápio. Se precisar de forças nos dias que estiver pra baixo pode falar comigo meu msn é: mih_mota@hotmail.com. Vou ter o prazer em te ajudar flor, Beijos
ResponderExcluirOi querida!
ResponderExcluirTo chegando agora, mas vou deixar meu pitaco..
Sei que esperas uma resposta mais fácil das que você já recebeu aqui no post, mas não tem. O segredo é você se conhecer. Analisar o que te toca realmente e seguir essa filosofia..
Eu vivi 32 anos com mais de 100 quilos. Cheguei a 117, peso que comecei minha R.A. Hoje to com 61 e brigando pra mantê-los. É uma batalha por dia, uma escolha saudável por vez e dar tempo ao tempo.
Bjka e boa sorte! O que precisar, pode contar!
Oi flor!
ResponderExcluirDesanima não amiga!!!!
Sabe de uma coisa o negócio é perseverar sempre!Nada de ficar triste e adiar a vitória!Vamos nessa?Tô com vc,viu?
Sabe hoje vi um depoismento e fiquei chocada, era uma menina que fez de td, inckusive a cirurgia de redução e não emagreceu nadinha...afff...escrevi sobre lá no meu blog...olha lá...
Somos vencedoras flor!E vamos chegar lá!
bjs e te cuida!
Oi, voltei
ResponderExcluir1° pra mim o que fez a maior diferença foram Exercicios, fazia bastante atividade aerobica, jump, step...alem disso os exercicios me deixaram com bem menos ansiedade, e mais consciente do que comer
2° comer metade ou menos do que eu costumava comer, eu não cortei de vez nada quando emagreci, as vezes comia um pedacinho de chocolate, uma coisa gostosa, mas na maior parte das vezes comia muita salada e pouca comida
3° Jantava pouco ou substituia por shake, o shake sempre me ajudou ..comer menos a noite tambem.
Bom espero que as dicas te ajudem, mas cada um tem um organismo, cada um tem um ritmo, tem gente que faz dieta e na 1° semana ja perde 2 3 kilos, tem gente que não. Essa ansiedade com a balança é prejudicial, é preciso respeitar o seu proprio ritmo
Mas uma coisa eu sei nunca conheci ninguem que fez dieta e exercicios com disciplina que não teve resultados.. pode ate demorar um pouco mas ele vem!
beijos
Oi Karla,
ResponderExcluirAmei sua visita....
Bom... li o seu post sobre a sua ida a nutricionista... As as orientações dadas são ótimas, voltada pra vc.. agora é contigo amiga...
Pra mim o segredo da RA é disciplina...não tem final de semana, cineminha, niver... não tem exceção.... principalmente no começo... foi assim q consegui... levei mais de um ano para perder 10 quilos, pois fazia sempre concessões, mas qd despertei, em 04 eliminei mais de 17...
Qt a aula de boxe acho que é uma boa pedida... é mega puxada... queima muitoooo, abdominal de tudo qt é jeito...
confesso q desde q emagreci... vivo hj meu momento mais indisciplinado... mas prometo q vou retomar a escolher de forma mais consciente...
bjsssss
Oi de novo!
ResponderExcluirTo sorteando um biquini rosa lindinho!
Aparece lá no blog!
Bjka!
Oi linda saudades de vc!!!
ResponderExcluirEu juro que queria falar pra vc que tem algum segredo, mais é isso que todas falaram, aí, determinação, disciplina e paciência, as vezes o plano não vai funcionar muito bem, mais é preciso continuar, mudando as estratégias!! Basicamente comer menos do que se gasta!!E não desistir atá conseguir !!!!
Uma beijoca