(1ª. etapa - 18/Out a 14/Nov)
7 dias em um cruzeiro fitness
Já pensou em malhar e se divertir por uma semana no maior navio da costa brasileira? E mais: você vai se hospedar numa cabine luxuosa e ganhar um pacote de tratamentos estéticos no spa à bordo. Esse é o presente para quem conseguir uma tremenda transformação com o DESAFIO DE VERÃO!
Já pensou em malhar e se divertir por uma semana no maior navio da costa brasileira? E mais: você vai se hospedar numa cabine luxuosa e ganhar um pacote de tratamentos estéticos no spa à bordo. Esse é o presente para quem conseguir uma tremenda transformação com o DESAFIO DE VERÃO!
Tô nessa !!!
- Dieta de 1400 calorias
- Aeróbico para detonar calorias
Como participar
- Antes de começar o Desafio de Verão, tire uma foto de corpo inteiro, de biquíni, com a edição de outubro de BOA FORMA nas mãos. (ok)
- Anote seu peso, altura e medidas dos quadris, cintura e coxas.(ok)
Altura : 1,60 m
Cintura 105,5 cm
Quadril : 118 cm
Coxa D : 69 cm
Coxa E : 70 cm
Peso : 83,3 kg
- Siga o plano apresentado nas edição de outubro . (ok)
- Siga o plano apresentado nas edição de novembro.
- Tire outra foto, também de biquíni e segurando a revista de novembro, depois que você terminar o plano. Anote seu peso e as medidas dos quadris, cintura e coxas.
- Escreva um texto de até 40 linhas contando a sua experiência.
- Envie o texto junto com as medidas e as fotos de antes e depois.
Oie amiga,
ResponderExcluirEu li sobre o desafio!
Achei bem bacana!!
Desejo vc boa sorte, amiga!
Acredita que vc consegue!
Estou na torçida!!
beijos
Oi estou passando nos blogs das meninas que aceitaram o desafio de verão, para que a gente forme um ciclo de amizades, para que possamos trocar experiencias, dicas, e até dar apoio...
ResponderExcluirMuita muita disposição pra vc, porq para a vitória só depende de vc...
beijos, boa sorte e me visite XD