É..o negocio é tirar foto !

A partir de hoje vou fotografar todas as refeições...então amanhã ou mais tarde posto as fotos,ok !
Já que dizem que "o que os olhos não vêem o coração não sente"...então meus olhos tem que vê.
Força amigas...
Please...me digam o segredinho da dieta de vocês..estou esperando dicas...conto com vocês.
Beijos.


Segue as fotos :

Cafe da manhã

Suco de uva light
2 torradas
requeijão light

Almoço

Arroz + Feijão

Cenoura

Churrasco ( carne + linguiça de frango)

Lanche 1

15hs - Barrinha


Lanche 2

Torrada + suco light de goiaba

Jantar

Arroz integral

creme de espinafre

Bife de soja a parmegiana

(Prato pronto da sabor e saúde) - 212 kcal/8 g de gordura / 8g de fibra

Sobremesa