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sexta-feira, 30 de julho de 2010

Despedida...

É meninas esse lance de despedida é desastrosa ....deixa eu contar a estória do inicio, vou participar do Desafio AGOSTO PERFEITO, então ontem a noite pensei...porque não como uns docinhos já que irei ficar longe deles durante 1 mês....
Ai foi o desastre ... 2 barrinha de chocolate (cacau show) e 6 biscoitos waffer...conclusão ontem fiz 42 pontos onde só poderia fazer 24 pontos,já tinha comido uma torta nos aniversariantes do mês daqui do trabalho....minha quinta feira foi de formiga, no final a balança reclamou vou começar o desafio com 84,2 kg..é mole !
Meninas não sigam meu mau exemplo..esse lance de despedida é fogo...ou esse lance de JÁ QUE...
Já que vou ficar sem comer doce um mês ...então..
Já que sai da RA..então..
Já que estou gorda mesmo..então..
Já que vou recomeçar a RA segunda-feira..então..


Vamos nesse desafio...vamos ficar magras...
Força.

Bjs.

quinta-feira, 29 de julho de 2010

Decepção



Ai..ai como é difícil emagrecer sem remédios somente com RA.
Oi pessoALL ontem fui ao endócrino , mas pra variar o que ele receitou....hein..hein...isso mesmo remédios ..ele olhou os exames:



  • Glicose (Bom)
  • TSH – Ultra sensível (Bom)
  • Perfil lipídico (Bom)
  • Acido Úrico (Bom)
  • Confirmação – Acido Úrico (Bom)

Ele disse que até se surpreendeu...pelo exames estarem bom...ai pensei que ele iria receitar algo fitoterápico ( pois estava até disposta a tomar )...mas ai vem a receita :


  • Garcinia
  • Colágeno
  • Hidroclorotiazida
  • Pholia Magra
  • Aloína
  • Centella Asiática
  • Clonazepam
  • Thiomucase

Se fosse apenas: Garcinia, Colágeno, Pholia Magra e Centella Asiática até pensaria em fazer...mas ele me de até uma receita para ficar retida, entrei no google para ver os efeitos colaterais...vou descrever somente de um para vocês terem idéia "Clonazepam" :

“que possuem como principais propriedades inibição leve das funções do sistema nervoso central permitindo assim uma ação anticonvulsivante, alguma sedação, relaxamento muscular e efeito tranquilizante.”

“2 mg de clonazepam são equivalente a aproximadamente 40 mg de diazepam

“Estudos associaram anomalias genéticas e deficiências congênitas em bebês de mulheres tratadas com clonazepam. Dentre as principais deficiências registradas estão: anomalias na formação dos lábios, orelhas e Insuficiência cardíaca. Mas tais estudos não são definitivos, conclusivos. Também foi observado que mulheres grávidas utilizando o clonazepam correm o risco de sofrer um aborto do feto. Por isso é recomendável que mulheres grávidas ou com pretensão de engravidar nos próximos meses visitem o médico para uma possível suspensão do tratamento ou para avaliar a relação risco/benefício no uso da medicação. A única afirmação conclusiva que pode ser feita a de que o clonazepam atravessa a placenta e é encontrado no liquido aminiótico e no leite materno.”

“Foram relatadas, entre outras, as seguintes reações adversas: sonolência, movimentos anormais dos olhos, perda da voz, movimentos involuntários dos braços e pernas, coma, visão dupla, dificuldade para falar, aparência de "olho-vítreo", dor de cabeça, fraqueza muscular, depressão respiratória, fala mal articulada, tremor, vertigem, perda de equilíbrio, coordenação anormal, sensação de "cabeça-leve", letargia, formigamento e alteração da sensibilidade das extremidades.”


QUANTO VALE A SUA SAÚDE ?



Ai vc vai dizer ...”vc vai ao medico e quer o que ?”
Iria preferir que ele me desse um esporro porque tava gorda , me passasse uma dieta e até remedios fitoterapicos que não me causasse efeitos colaterais...isso que esperava .
Mas valeu pelos exames...agora estou em busca de uma Nutriconista ..estou procurando pelo plano...vcs conhecem uma boa aqui no RJ de preferência que aceitem Bradesco Saúde ?

Mudando de assunto....

Fiquei feliz pois meu marido espontaneamente comentou que já viu diferença no meu corpo...eba...UiPiiii...fiquei super feliz !!!
Quero que esse emagrecimento seja pra sempre ...então Viva a RA ( Reeducação Alimentar ) .

Ultimo comentario tenho amado a visitinha de vocês , pois o apoio de vocês é essencial.

Bjs .


quarta-feira, 28 de julho de 2010

Que vergonha !



Meu tão sonhado peso ... 65 kg !!!!
Ai meninas 1000 desculpas...desde segunda ando visitando os blogs que esqueço de postar no meu...rsrs !!!
Estou sonhando com meu novo peso daqui a alguns meses...e tomando atitudes :
. Fui no endocrino.
. Fiz exame de sangue (prescrito pelo medico)
. Estou catolica na minha ida na academia.
. Anotando os pontos ( Seguindo o VP)
. Jacando menos
Me olho no espeço e já me sinto magra....o bom que isso me ajuda na hora das minhas escolhas...
Os professores da academia estão me puxando a orelha para que eu deixe de ser turista e malhe certo, nas ultimas 2 semanas tenho sido super fiel a ida a academia..também o maridão tem ajudado muito cuidando da minha pequena nessa horas.
Tô super feliz porque fui convidada ( pela Vivi) a entrar no meu primeiro desafio , que vai rola em Agosto - DESAFIO AGOSTO PERFEITO !!!!.



Então é isso pessoal é pra frente que se anda,né!
bjs.

segunda-feira, 26 de julho de 2010

Dia de Pesagem !!!


Peso : 83,8 kg
Peso Antigo : 85,3 kg
Emagreci : 1,5 kg
Ótimo dia meninas...
Sinto-me feliz, porém com receio, pois quando chego aos 81 kg tudo acontece e volto aos 85 kg...então ainda estou com medo.
Mas o importante que estou me conscientizando mas o recomeço é sempre difícil, pois não é a primeira vez que traço esse caminho....mas vamos que vamos...pois não vou deixar de comemorar.
Meu casamento tá um sonho, minha filhota uma princesa e minha R.A tá andando muito bem obrigadinha.
Só observei um probleminha...o fim de semana então vou tentar guardar todos os pontos flex pra o fds então.
Vou tentar traçar metas...fazer desafios pois vejo que as meninas blogueiras fazer isso e dá certo...vcs tem alguma sugestão...então me ajudem...please.
Beijos.

sexta-feira, 23 de julho de 2010

Dona M chegou !!!




Ai ai...
Socorro ...é uma cólica..que desanimo!
Na segunda-feira na hora da pesagem nem sei...pq nesses dias é complicado saber o peso...na sexta passada tava com 85,3 kg fiz academia direitinho e na quarta tava pesando 84 kg ( errei pq não deveria ter pesado, mas não resisti)..vamos ver na segunda.
Tô fazendo a contagem dos pontos (VP).
Não tô conseguindo postar as fotos das minha refeições pois minha vida ta muito corrida.
Tenho feito analise, tirei sangue para ir no endócrino...estou me mexendo ...estou tentando mudar a situação.
Coragem Karla para resistir as tentações.
Força amigas e bom FDS.beijos

terça-feira, 20 de julho de 2010

Vamos combinar?



Vamos combinar que emagrecer com R.A. não é para qualquer um não.
Só o fato de estarmos aqui já é uma vitória...muito grande.
É muito planejamento...pois pra mim é muito difícil pois sou desorganizada mas estou tentando me organizar.
Meninas vou postar minha alimentação mesmo se eu não conseguir tirar foto, pois as vezes esqueço de tirar ou baixar para o computador, pois pra mim o blog tem que ser um prazer e não mais uma tarefa cansativa, vocês não acham ?
Engraçado que essa semana tenho me sentido mais calma, pois fiquei muito chateada ao subir na balança na sexta e esta pesando 85,3 kg, pensei até em voltar a tomar formula, mas vi que seria uma fuga, estou tomando os naturais mesmo!
Ontem malhei direitinho ( 30 transport + musculação + 15 esteira), hoje vou ao psicólogo comecei semana passada , vai ser bom para minha ansiedade.
Ontem imprimi um jornalzinho do VP, vou anotar lá também.
Estou confiante...segura e sei que vou chegar lá, outra idéia que vou copiar as minhas amiga blogueira é o lance de metas... porque senão não vou chegar a lugar nenhum.
Então vamos que vamos....



quinta-feira, 15 de julho de 2010

Essa lance de blogterapia funciona !


"Não adianta chutar o balde , espernear, chorar, critar....
Se não resolvermos o problema ele fica no cantinho...mas esta lá , uma hora ou outra iremos nos encontrar com ele."

Estou feliz...feliz...feliz !!!
Estou aprendendo a lidar com meus problemas,claro com ajuda.
Ajuda de vcs minha companheiras, do meu maridão, psicólogo, pasiflorine..etc..etc
O importante que não estou ignorando o problema ....estou tentando resolver.

As vezes fico olhando pra minha filhota e vejo como estou criando-a como princesa...acho que foi assim que minha mãe me criou...mas nos desenho princesa tem castelo, criado, dinheiro e o melhor um príncipe encantado, ai quando trazemos para realidade não moramos em um palácio, moramos em 70 m2 , não temos criados ..quando podemos temos uma faxineira uma vez por semana e o pior muitas vezes não temos dim-dim...e o príncipe ?
Não é encantado é de carne e osso , e temos que aprender a lidar com os limites um do outro...então...por isso acabamos comendo "literalmente" nosso sentimento...isso com doces,frituras ou gorduras....
Mas fazer o que ? Se não tivermos sonhos...não vivemos,né ?
Vamos que vamos...
Ontem malhei 30 min transport e 15 de esteira, hj vou novamente.
Tô amando esse lance de fotografar a alimentação, pois quando visualizamos dá certo !!!
Nem gosto muito de falar...pra não escorregar...mas por fim esta dando certo.
Ontem a única jacada foi umas colheradas de canjica que filei do meu marido...mas vou me segurar...mas tava quentinho e o tempo tava tão friozinho....mas da próxima vez vou fotografar...assim visualizo e não peco mais...rsrsrs
Vamos que vamos tá friozinho...mas vou procurar coisinha light,tá !
Sorte para mim e pra todas.

Café da manhã :
Pão Francês
Queijo Minas
Leite desnatado + achocolatado light
Lanche 1 :
1 copo de Café
Almoço :
Alface
Brocolis
Cenoura
Frango
Carne
Azeite
Lanche da tarde 1:
Maça
Lanche da tarde 2:
club social integral
1 copo de Café
Jantar :
5 Nuggets

quarta-feira, 14 de julho de 2010

1o. dia de vitória !!!

Ai nem acredito...ebaaaaaaa.
Um dia sem comer doce compulsivamente....
Estava em um circulo vicioso.....
Ebaaaaaaaaaaaaaaa!
Meninas...conto com apoio e comentario de todas,ok ?
Combinado.
Segue Cardapio :






























Café da manhã
Torrada + suco de uva light
Lanche 1 :
Barra cereal Nestom
Lanche 2 :
Bara de cereal Trio light
Almoço :
Arroz + Feijão
Frango
Salada
Legumes
Sobremesa:
Picole Molico
Lanche Tarde 1 :
Pera
Lanche Tarde 2 :
Sanduiche de pão integral + queijo minas
Café com leite desnatado
Jantar :
Salada
Cenoura
Frango

terça-feira, 13 de julho de 2010

É..o negocio é tirar foto !

A partir de hoje vou fotografar todas as refeições...então amanhã ou mais tarde posto as fotos,ok !
Já que dizem que "o que os olhos não vêem o coração não sente"...então meus olhos tem que vê.
Força amigas...
Please...me digam o segredinho da dieta de vocês..estou esperando dicas...conto com vocês.
Beijos.


Segue as fotos :

Cafe da manhã


Suco de uva light
2 torradas
requeijão light
Almoço



Arroz + Feijão
Cenoura
Churrasco ( carne + linguiça de frango)

Lanche 1
15hs - Barrinha


Lanche 2


Torrada + suco light de goiaba
Jantar



Arroz integral
creme de espinafre
Bife de soja a parmegiana
(Prato pronto da sabor e saúde) - 212 kcal/8 g de gordura / 8g de fibra


Sobremesa


















segunda-feira, 12 de julho de 2010

Difícil...muito difícil !

Sinto-me mal...porque chego aqui falo que vou fazer..etc..etc...e acabo tropeçando.
Procurei uma ajuda..amanhã começo a fazer analise...um profissional vai me ajudar a organizar meus sentimentos.
Vocês já passaram por isso?

quinta-feira, 1 de julho de 2010

Tudo novo denovo...rsrs




Tô me sentindo ótima !!!!
Estou de lua-de-mel com o maridão...rsrs
Nada como o amor pra levantar, né!
Hoje coloquei um vestido preto ...pintei a unha de vermelho amora...aff..tô parecendo uma adolescente...rsrs
Tô me sentindo até mais magra....rsrs
Vou a academia mais tarde...e vou com todo gás...pq o maridão merece um mulherão,né!

bjs amigas.