Guerra - 2º. dia !

Hoje é dia de Soja.

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Meninas , hoje vou investir na Soja.

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AJUDA A EMAGRECER

O consumo regular de soja contribui para a manutenção ou mesmo para a perda de peso. Pesquisas norte-americanas concluíram que a proteína do grão, comparada à proteína do leite de vaca, engordaria menos. A fração da soja, chamada betaconglicinina, reduziu o ganho de peso em animais. Alguns especialistas, porém, ainda apontam a falta de resultados conclusivos desse benefício para os humanos. Mas é por conta da sua capacidade de produzir uma sensação de saciedade (graças à grande quantidade de fibras) que os nutricionistas vêm indicando sua ingestão durante as dietas de emagrecimento. Um recente estudo demonstrou que dietas para emagrecer, que agregam o consumo de proteína da soja ao cardápio diário, tornam-se mais eficazes do que aquelas que visam a simples restrição de calorias. Quando se trata de emagrecimento, no entanto, o acompanhamento e a indicação da soja por um especialista torna-se fundamental.

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Então me meninas ..vamos que vamos ...

Ontem não fui a academia pois ainda me sentia fraca por causa da crise alérgica e por ter tomado remédio para melhorar a alergia, e como estava também estava na detox, consumindo somente liquido não quis arriscar.

Hoje vou malhar na hora do almoço, a noite foi na analise e depois vou bater papo com minha prima que esta gravida.

Hoje também tô muito feliz e vi que tem várias amigas blogueiras que estão também , juntas estamos construindo um mundo melhor e mais feliz,né !

bjs.

Ihhh já ia esquecendo de contar...

Vocês não sabem o que aconteceu ontem a noite...quando abri o guarda roupa pra pegar a minha revista Boa Forma que comprei...tchan tchan tchann....

Tinha um envelope que estava escrito ..

"Já disse que te amo hoje ?"

Dentro continha 1 sessão de peeling de cristal + máscara revitalizante e clariadora em uma clinica de beleza no centro.

Quase morri de felicidades...e ele marcou para sexta-feira às 12 horas.

Meu maridão é tudo de bom !!!!

Agora deixa eu ir que vou trabalhar...BJS.

Cardapio

Café da manhã

Suco de abacaxi

Diet shake + leite de Soja

Lanche da manhã

Maça

1 palmo de Mix (2 castanha do para + 3 castanha de caju + 6 amendoas)

Almoço

Arroz integral + Feijão

Carne de Soja

Salada

Legumes ( abobora + cenoura)

Lanche da tarde

2 Torradas de pão integral

cafe com leite desnatado