Bom dia meninas lights e lindas !!!
Hoje ao abrir meu blog me deparei com um comentário incrível da Paula Brieze de onde de tudo que ela escreveu que é muito interessante ( leia na integra no comentário do dia 27 de Setembro) a frase acima me marcou, tudo na minha vida houve um investimento (não que isso seja ruim) e ainda há...
Se hoje sou uma boa profissional ....tive que estudar.
Se sou uma esposa...tive que me casar.
Se tenho minha casa ...tive que trabalhar e junto com o maridão monta-la.
...e
...Se quero que minha filha tenha um bom futuro ...tenho que ser uma boa mãe.
... E se quero emagrecer com saúde tenho que investir sério na minha RA.
Então tudo tem um preço, temos um preço para sermos feliz...pois temos que fazer boas escolhas.
Nada é de graça, não adianta ficar de braços cruzados e esperar que aconteça.
Temos que ter uma AÇÃO e a reação será positiva.
Outra frase do comentário que a Paula que me enviou que também achei muito legal foi ...
"O segredo é tentar só mais uma vez...
Até acertar...
Porque o acerto final é maior do que todos os erros anteriores."
Porque quando acertamos ....o sabor da vitória é maravilhosa...
Igual quando vamos dar a luz...ficamos preocupadas, ansiosa, sentimos até dor....mas quando vemos aquela carinha linda do nosso bebê nada mais importa pois a felicidade é tão grande que nada apaga esse momento !
Então amigas...
Vamos focar na nossa meta pois quando ela chegar....imagine a felicidade que teremos, né !!!
Hoje é dia de contar pontos.
Como funciona?
A dieta segue uma tabela que converte os valores calórico dos alimentos em pontos. A partir de um limite a ser determinado por um médico ou nutricionista, você tem de anotar absolutamente tudo o que come.
O controle dos alimentos tem de ser bastante rigoroso. Até mesmo uma balinha precisa ser contabilizada. Não há restrição de nenhum alimento, desde que não sejam ultrapassados os pontos pré-estabelecidos. Ou seja, você pode comer uma barrinha de chocolate, mas terá de compensar no decorrer do dia consumindo alimentos que valem menos pontos, como a maçã , por exemplo. A ideia é deixar a pessoa livre para consumir os alimentos que gosta, desde que numa quantidade adequada. O controle acaba sendo mais da quantidade do que na qualidade dos alimentos.
Eu vou seguir a dieta dos pontos do VP (Vigilantes do Peso) , pois a um tempo atrás fui em algumas reuniões e gostei.
Porções diárias necessárias :
- 2 porções de frutas
- 3 porções de legumes
- 3 porções de leite ou derivados
- 2 porções de gordura
- 6 copos de agua ( no mínimo).
Então vamos que vamos !!!
Bjs.
Oii.....nossa essa frase "Porque o acerto final é maior do que todos os erros anteriores" foi tudooo! é isso ai, temos que continuar! Firmes no nosso objetivo!! Otimo dia pra vc!
ResponderExcluirEntão vamos tentar só mais uma vez sempre....
ResponderExcluirTenha um ótimo dia... beijo grande e sorte nos pontos!
Lindaa Brigadaaa:)
ResponderExcluirPra vc tbém forcaaa
Bj
Oi amiga,
ResponderExcluirVc disse tudo, muitas vezes encaro minha R.A. de um modo muito sem responsabilidade, como foi o fim de semana!!Não encarei de uma forma séria, me achava meu imune, tipo, se eu comer não vou engordar e depois acabo engordando!!
Tem que haver sacrificio agora, pra depois ter a recompensa!!
beijos
Faço minhas as palavras da Vivi. Adorei seu post me fez rever minhas atitudes.
ResponderExcluirObrigada.
Bjks e bom dia pra ti!