Guerra - 8º. dia !

"Quem paga o preço é o "eu agora" para que o "eu amanhã" possa ser mais feliz."

Bom dia meninas lights e lindas !!!

Hoje ao abrir meu blog me deparei com um comentário incrível da Paula Brieze de onde de tudo que ela escreveu que é muito interessante ( leia na integra no comentário do dia 27 de Setembro) a frase acima me marcou, tudo na minha vida houve um investimento (não que isso seja ruim) e ainda há...

Se hoje sou uma boa profissional ....tive que estudar.

Se sou uma esposa...tive que me casar.

Se tenho minha casa ...tive que trabalhar e junto com o maridão monta-la.

...e

...Se quero que minha filha tenha um bom futuro ...tenho que ser uma boa mãe.

... E se quero emagrecer com saúde tenho que investir sério na minha RA.

Então tudo tem um preço, temos um preço para sermos feliz...pois temos que fazer boas escolhas.

Nada é de graça, não adianta ficar de braços cruzados e esperar que aconteça.

Temos que ter uma AÇÃO e a reação será positiva.

Outra frase do comentário que a Paula que me enviou que também achei muito legal foi ...

"O segredo é tentar só mais uma vez...

Até acertar...

Porque o acerto final é maior do que todos os erros anteriores."

Porque quando acertamos ....o sabor da vitória é maravilhosa...

Igual quando vamos dar a luz...ficamos preocupadas, ansiosa, sentimos até dor....mas quando vemos aquela carinha linda do nosso bebê nada mais importa pois a felicidade é tão grande que nada apaga esse momento !

Então amigas...

Vamos focar na nossa meta pois quando ela chegar....imagine a felicidade que teremos, né !!!

Hoje é dia de contar pontos.

Como funciona?
A dieta segue uma tabela que converte os valores calórico dos alimentos em pontos. A partir de um limite a ser determinado por um médico ou nutricionista, você tem de anotar absolutamente tudo o que come.
O controle dos alimentos tem de ser bastante rigoroso. Até mesmo uma balinha precisa ser contabilizada. Não há restrição de nenhum alimento, desde que não sejam ultrapassados os pontos pré-estabelecidos. Ou seja, você pode comer uma barrinha de chocolate, mas terá de compensar no decorrer do dia consumindo alimentos que valem menos pontos, como a maçã , por exemplo. A ideia é deixar a pessoa livre para consumir os alimentos que gosta, desde que numa quantidade adequada. O controle acaba sendo mais da quantidade do que na qualidade dos alimentos.

Eu vou seguir a dieta dos pontos do VP (Vigilantes do Peso) , pois a um tempo atrás fui em algumas reuniões e gostei.

Porções diárias necessárias :

• 2 porções de frutas
• 3 porções de legumes
• 3 porções de leite ou derivados
• 2 porções de gordura
• 6 copos de agua ( no mínimo).

Então vamos que vamos !!!

Bjs.