Guerra - 9º. dia !

Hoje é dia de linhaça

A linhaça vem se destacando, graças aos benefícios que ela proporciona à nossa saúde.A linhaça é composta de 41% de gordura, 28% de fibras, 21% de proteína, 4% de resíduos e 6% de outros carboidratos (entre eles: açúcares, ácidos fenólicos, lignana e hemicelulose). No entanto, essa gordura tem uma quantidade enorme de ácidos graxos do tipo ômega 3 (usados no combate a obstruções em artérias, responsáveis por doenças do coração).A linhaça auxilia o sistema digestivo e o funcionamento do intestino, e conseqüentemente deixa a pele mais bonita. A linhaça é considerada um alimento, pois tem propriedades nutricionais básicas e preventivas — graças aos componentes antioxidantes e anticancerígenos. Além disso, é um poderoso desintoxicante.

• Benefícios da Linhaça
• Diminui os sintomas da menopausa, como: suores, dores de cabeça e insônia;
• Reduz o colesterol
• Auxilia na redução do peso
• Combate as espinhas
• Proporciona equilíbrio nos hormônios
• Modulação do sistema imunológico
• Ajuda controlar o diabetes
• Regula o intestino

Meninas..lindas e lights, Bom dia !
Vocês acreditam que hoje amanheci com medo..um medinho de não conseguir emagrecer...vocês já passaram por isso ?
Fazemos tudo RA, AF, desafios , suamos a camisa pelo nosso ideal ...e ainda convivemos com o assombro da fustração e ansiedade.
Cruz credo..Deus nos ajude !!!
O lado bom que tenho vocês para compartilhar isso ...isso ajuda muito...e como ajuda.
bjs.