Perder ...
. Quilos extras
. Medo de ser magra
. Medo de vencer
. Pensamentos negativos
. Pensamentos sabotadores
Oi gatas,
Joguei o desanimo fora e entrei de cabeça na RA, o mês começando e muita esperança que tudo dê certo.
Atitudes :
. Comer linhaça
. Trocar barra de cereal por frutas ( só não farei se não der tempo de comprar a fruta )
. Comer + carne de soja
. Beber água
. Beber chá
. Cortar carboidrato
. Tomar shake
. Fazer minha AF
E acima de tudo me planejar, hj estou com 84 kg quero sair da casa dos 80 kg..então em 01/Out/2010 nem que eu esteja com 79,99 kg...tô animada..vou conseguir !
Estou amando o apoio de vocês..vamos juntas..vamos que vamos.
bjs.
Oi Linda obrigada pela visita
ResponderExcluirahh o iogurt,sim é mto bom,pro intestino,pele...etc
mas quero fazer em casa mais natural,pq nao tem conservantes.
Olha eu emagreci 4 quilos em 20 dias
e tbem to comendo carne de soja,alimentos integrais,iogurts,peixes,frutas,legumes,saladas
leite integral...
VMS EMAGRECER SIM
forca ai e logo logo sai da casa dos 80
Bju
Fik com Deus
Ai adorei ver a aminação,vc vai sim conseguir,estou torcendo por vc.bjos
ResponderExcluirOiii
ResponderExcluirQuanta animação é isso ai!!
Vc vai conseguir!!!
Força ai...beijoss
Beleza! A decisão foi tomada! Primeiro passo dado!
ResponderExcluirAgora é reler esse post todo o dia pra não esquecer esse "desafio pessoal"!
Amiga, segue firme, pois quero te ver daqui um mês com 78 e uns quebradinhos e pulando de alegria por ter cumprido essa missão :)
O que precisar, é só gritar! Tamos aê!!!
Bjka!
Gostei demais!!!!
ResponderExcluirTd de bom seu deafio pessoal...acho que vou pegar carona nele!!!Posso?
Flor sucesso e um dia lindo pra ti!
Força!Tô na tua torcida!